Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ được sự cấp phép của Sở Y tế
lịch làm việc

Thứ 2 - Chủ nhật

8:00 - 20:00
đi động

0236 7307 888

Tư vấn miễn phí
x
Hỗ trợ tư vấn miễn phí
Hãy để lại số điện thoại, chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn miễn phí mọi thắc mắc của bạn.

HƯỚNG DẪN

  • Nếu bạn muốn được tư vấn trực tiếp và nhanh chóng, hãy gọi chúng tôi qua Hotline: 0236.7307 888

  • Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí cuộc gọi, hãy nhập số điện thoại tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn và Tư Vấn Miễn Phí.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các nàng đau bụng kinh

Ngày đăng: 13/04/2019 Lượt xem: 107

       Chị em phụ nữ cứ mỗi tháng sẽ có trãi qua những ngày ngày đèn đỏ, chúng khiến cơ thể bạn thường có dấu hiệu nhức mỏi, buồn nôn hay chóng mặt, đáng sợ hơn là triệu chứng đau bụng kinh nguyệt. 

       Đau bụng kinh là cơn đau xuất hiện những cơn co thắt vùng bụng khiến cơ thể nóng lạnh bất thường kéo theo mệt mỏi và chỉ muốn nằm im một chỗ. Tuy nhiên, bạn tạm thời có thể đối phó với triệu chứng này. Bác sĩ Đa khoa Hữu Thọ sẽ mách cho bạn một số thực phẩm giảm đau bụng kinh dưới đây. Nhờ đó, những cơn đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

  Kết nối trực tiếp với bác sĩ  bằng cách đơn giản NHẤP VÀO KHUNG bên dưới 

Tư vấn online

Socola đen

      Hãy chọn socola đen để nhâm nhi khi đến ngày đèn đỏ vì nó chứa thành phần chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong kì hành kinh. Trong những ngày này, bạn có thể sử dụng vài thanh socola đen vì nó sẽ giúp tâm trạng vui vẻ hơn cũng như thư giãn cơ thể và giảm cơn đau bụng kéo đến. Tuy nhiên, nên nhớ chọn socola đen ít đường chứ không nên sử dụng socola chứa nhiều đường sữa vì chúng sẽ phản tác dụng ngược lại khiến cơn đau của bạn thêm trầm trọng hơn.

Chuối

       Loại trái cây này bạn có thể dễ dàng tìm ở bất cứ đâu, chuối giúp phục hồi sức khỏe và giảm cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt rất hiệu quả. Nếu có thể, bạn hãy làm sinh tố chuối xay cùng socola để uống hoặc ăn trực tiếp, vừa thơm ngon lại rất bổ dưỡng. Ngoài tác dụng giảm co thắt, chuối còn giảm cả triệu chứng đầy hơi, khó tiêu khi bạn lỡ ăn uống quá mức cho phép.

Dứa

      Bạn có thể ép dứa cùng táo, cam hay cà rốt để uống trong những ngày đèn đỏ, trong dứa còn chứa hoạt chất bromelain có khả năng giảm cơn đau bụng đồng thời có tác dụng chống viêm, thúc đẩy tiêu hóa tốt và ngăn ngừa các tế bào ung thư.

Các loại rau củ nhiều chất xơ

        Cần tây, cải bó xôi (rau bina) hay củ cải trắng là một trong những loại rau có thể bù vào lượng máu thiếu hụt hàng tháng khi đến ngày đèn đỏ. Bổ sung những loại rau củ trong kỳ kinh nguyệt không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết mà còn làm cho các cơ được thư giãn, đỡ mỏi nhức. 

Cá hồi

        Hãy ăn cá hồi nấu chín trong kỳ kinh nguyệt vì lúc này bụng của bạn sẽ nhạy cảm với đồ tươi sống. Trong cá hồi chứa nhiều axit béo Omega 3 và vitamin D, là hai dưỡng chất cần thiết để giảm các cơn đau và triệu chứng khó chịu khi đến ngày này. Đồng thời, nó còn loại bỏ tình trạng đầy hơi, chướng bụng và chuột rút, giúp bạn trải qua những ngày đèn đỏ dễ chịu hơn.

Trà xanh

      Tránh uống cà phê trong những ngày này và thay bằng trà xanh để giúp tâm trạng bớt căng thẳng, tinh thần thư giãn hơn. Trà xanh có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, giảm triệu chứng đầy hơi và tăng cường chống oxy hóa. Một ly trà ấm trong những ngày này giúp bạn cảm thấy dễ chịu và bình tĩnh cũng như dịu bớt tình trạng đau bụng, nhức mỏi.

Nước ấm

       Khi cơn đau nhức vùng bụng kéo đến thì việc uống một cốc nước ấm sẽ làm bạn dễ chịu ngay tức khắc. Thường xuyên uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày vừa giúp đẹp da đồng thời loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể. Do đó, việc uống nước ấm trong những ngày này khá quan trọng để giảm bớt tình trạng đau bụng kinh kéo dài, lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể.

Cách tốt nhất để tình trạng này không kéo dài, hãy liên lạc với Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ để nhận được liệu trình điều trị đau bụng kinh trong thời gian nhanh nhất. 

Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ - địa chỉ khám sức khỏe sinh sản tốt nhất tại Đà Nẵng.

 Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tay nghề cao, nhiều năm kinh nghiệm trong ngành.

 Trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại. Cơ sở vật chất khang trang, môi trường y tế sạch sẽ thoáng mát.

 Quy trình thăm khám linh hoạt, người bệnh không phải mất nhiều thời gian chờ đợi.

 Linh hoạt thời gian khám chữa bệnh, làm việc tất cả các ngày trong tuần, kể cả những ngày lễ tết.

 Cho kết quả chính xác nhất với mức chi phí tiết kiệm.

Tư vấn online

Bình luận

Nhung

Ngày 27-06-2019

Bị rối loạn kinh nguyệt thì có thai đc k bsĩ?

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Trên thực tế, nữ giới bị kinh nguyệt không đều vẫn có thể mang thai, tuy nhiên việc thụ thai thường khó hơn phụ nữ có vòng kinh bình thường. Tuy nhiên, sẽ gặp khó khăn vì chu kỳ rụng trứng thất thường, việc tính toán để trứng gặp tinh trùng sẽ khó hơn. Nếu kỳ kinh em không đều đặn thì nên đi thăm khám, kiểm tra sớm để đảm bảo sức khỏe và khả năng sinh sản em nhé.

Thi Nguyễn

Ngày 12-06-2019

Tư vấn giúp em!

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Chào Thi, chuyên viên tư vấn của phòng khám sẽ liên hệ với bạn ngay sau đây ạ! Cảm ơn bạn đã tin tưởng lựa chọn chúng tôi.

Huyền

Ngày 11-06-2019

Em bị rong kinh thì nên ăn gì để cải thiện sức khỏe ah.

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Chào em, rong kinh là tình trạng kinh nguyệt kéo dài trong nhiều ngày, trong những ngày này bạn sẽ khá mệt mỏi, mất nhiều máu có thể dẫn đến thiếu máu và gây choáng váng, vì vậy nên ăn các thực phẩm bổ sung như: Đu đủ xanh, rau mùi tây, tinh bột quế, gừng, thịt bò,… không quên bổ sung Vitamin E nhé. Chúc bạn sức khỏe.

Hà Nguyễn

Ngày 11-06-2019

Bác sĩ nếu như em bị rong kinh trong 2 tháng liền thì có bị sao không ạ?

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Chào bạn, rong kinh là tình trạng bệnh kinh nguyệt khá nguy hiểm, là dấu hiệu của các bệnh như đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, thậm chí là ung thư tử cung... Vì vậy chị em phụ nữ không nên xem thường hiện tượng này. Bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ nhanh nhất nhé. Chúc bạn sức khỏe.

Trần Thúy

Ngày 11-06-2019

Tháng trước e có uống thuốc tránh thai khẩn cấp, loại 1 viên. Sau đó e có kinh giữa kì, tháng này thì e bị trễ kinh 7 ngày rồi, e còn bị tiểu buốt nữa. Không biết e có bị sao không?

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Chào Thúy, có kinh giữa kì có thể là tác dụng phụ mà thuốc tránh thai khẩn cấp gây ra nhưng trễ kinh có thể là dấu hiệu của mang thai. Và tình trạng tiểu buốt nếu diễn ra trong vài ngày hoặc nhiều hơn thì bạn nên xét nghiệm xem bạn có bị nhiễm trùng đường tiết niệu hay không. Hãy đến địa chỉ: 280 – 282 Nguyễn Hữu Thọ, P. Khuê Trung, Q. Cẩm Lệ, Tp. Đà Nẵng – Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ kiểm tra sức tình trạng sức khỏe nhanh nhất bạn nhé!

Thảo Nguyễn

Ngày 11-06-2019

Vào những hành kinh e hay bị đau bụng dưới, có 1 số mẹo nào làm giảm cơn đau k, e cảm ơn?

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Chào Thảo, 1 số mẹo làm giảm đau bụng kinh em có thể áp dụng tại nhà như chườm nước ấm, đắp gừng lên vùng bụng, massage vùng bụng hoặc ăn sữa chua vào những ngày hành kinh... Chúc em sức khỏe.

Thanh Ngọc

Ngày 11-06-2019

Bs ơi! E bị trễ kinh 10 ngày và khí hư tiết ra khá nhiều, không biết e có thai không ạ?

Trả lời bình luận

Tư vấn phòng khám Hữu Thọ

Bị trễ kinh 10 ngày kèm với âm đạo ra nhiều huyết trắng – nếu khí hư đục, nhầy như lòng trắng trứng là dấu hiệu bình thường, đôi khi là dấu hiệu sớm của tình trạng thai nghén bạn nhé. Bạn nên mua que thử thai, siêu âm hoặc xét nghiệm máu để biết kết quả chính xác hơn.

Tải thêm bình luận
*Lưu ý: Hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Tư vấn

Chỉ cần nhập thông tin để được chuyên gia tư vấn

  • Phòng khám chuẩn quốc tế

    Phòng khám đang sở hữu nhiều thiết bị thăm, khám và điều trị bệnh mới nhất hiện đại nhất đến từ các quốc gia có nền y học phát triển như Hàn Quốc, Mỹ, Nhật Bản, ... đảm bảo đáp ứng quy trình phát hiện, chẩn đoán và chữa trị bệnh chính xác, nhanh chóng.

  • Đội ngũ bác sĩ

    Luôn lấy sức khỏe người bệnh làm mục tiêu hoạt động, tất cả các nhân viên của chúng tôi từ y bác sĩ tới điều dưỡng viên đều hết lòng vì bệnh nhân. Chính vì thế Phòng khám chúng tôi phục vụ khám chữa bệnh tất cả các ngày trong tuần kể cả những ngày lễ lớn.

  • Trang thiết bị phòng khám

    Phòng tiểu phẫu, phòng xét nghiệm đều được vô khuẩn, đạt tiêu chuẩn cấp phép, đảm bảo quá trình khám chữa bệnh hiệu quả. Thiết kế không gian bệnh viện là nhà, đến với Đa Khoa Hữu Thọ, người bệnh sẽ có cảm giác thoải mái, ấm cúng và yên tâm điều trị.

  • Dịch vụ chuyên nghiệp

    Toàn thể đội ngũ nhân viên của phòng khám từ bác sĩ cho đến điều dưỡng, lễ tân .. đều rất chuyên nghiệp, phục vụ tận tình chu đáo. Phương châm phục vụ của chúng tôi là: Đến tiếp đón niềm nở, về dặn dò ân cần.

  • Thời gian làm việc

    Luôn lấy sức khỏe người bệnh làm mục tiêu hoạt động, tất cả các nhân viên của chúng tôi từ y bác sĩ tới điều dưỡng viên đều hết lòng vì bệnh nhân. Chính vì thế Phòng khám chúng tôi phục vụ khám chữa bệnh tất cả các ngày trong tuần kể cả những ngày lễ lớn.

Copyright ©2018 Bản quyền phukhoa.dakhoahuutho.vn thuộc về Phòng khám đa khoa Hữu Thọ - Uy Tín - Chất Lượng ở Đà Nẵng